полюби себя
8 шагов любви к себе
Часть 2

4
Расширяй зону своего комфорта!

Посмотри вокруг, всё ли тебе нравится? Начни со своего дома: насколько удобная твоя постель (матрас, подушка, одеяло). Насколько уютно в комнатах, возможно, тебе уже пришли мысли что - то изменить – пора начинать! Одно из важных качеств счастливого Человека - это масштабность, поэтому уже сейчас мы начнём с тобой расширять её и посмотрим на твой подъезд, если ты живёшь в многоквартирном доме, или пред домовую территорию. Хочется что- то изменить, украсить? Отлично! Создавать красоту - это ещё одно женское качество. Расширять зону комфорта можно бесконечно: сменить маршрут до работы или магазина, сменить вид транспорта, которым ты обычно пользуешься и так далее. Твори, ты же Волшебница! Создавай в своём воображении образы там, где ты не можешь что-то исправить. Просто представь, как бы ты хотела, чтобы было. Можешь даже нарисовать! Наши мысли творят нашу Жизнь!




5
Теперь поговорим с тобой об очень важной сфере - эмоциях! Эмоции – это очень женская черта характера! И здесь даже не столь важен твой темперамент, умение выражать эмоции, сколько их окраска. Какие эмоции ты проживаешь чаще всего? Положительные или отрицательные?


Женщина - это состояние. Женское состояние - это БЛАЖЕНСТВО Блаженство - благая женственность, то есть эмоции, направленные на созидание, во благо! Это вовсе не означает, что ты не можешь испытывать негативных эмоций, ты можешь свободно проявлять свои чувства, но пребывать чаще в позитиве - это под стать счастливой Женщине.
Как убирать негативные эмоции и чувства - признаться самой себе в них, что ты их чувствуешь! Скажи себе: "Я чувствую злость" или "Я чувствую гнев". Обрати внимание на формулировку, НЕ "Я - злая" и НЕ "Я в гневе", а именно "Я чувствую..." Это важно, потому что тем самым ты освобождаешь себя от этой эмоции, ты утверждаешь, что это временное явление. Можно записать это чувство. Как правило, сразу становится легче. Если не совсем, то поделюсь с тобой очень интересным своим наблюдением. Когда я училась контролировать свои эмоции, мне пришёл такой необычный способ: во время негативного чувства можно сократить мышцы промежности, будто хочешь задержать мочеиспускание, результат у меня получился мгновенный, я сразу рассмеялась, гневные чувства, как рукой сняло ))) Конечно, природа возникновения разрушительных эмоций может быть различна, здесь у меня нет цели разобрать каждую ситуацию, пока даю общие рекомендации. Закрепляем и увеличиваем количество эмоций со знаком "+". Как? Как тебе самой хочется! Смотри добрые фильмы, читай хорошие книги, гуляй чаще на природе, играй с детьми, общайся с позитивными друзьями. И, конечно, я рекомендую использовать медитативные практики, которые учат быть в состоянии умиротворения. Для этого можно, просто найти уединённое место, принять удобную позу, включить приятную мелодию (или послушать звуки природы), закрыть глаза и погрузиться в себя... Наслаждаться моментом здесь и сейчас.


6
Теперь поговорим с тобой об очень важной сфере - эмоциях! Эмоции – это очень женская черта характера! И здесь даже не столь важен твой темперамент, умение выражать эмоции, сколько их окраска. Какие эмоции ты проживаешь чаще всего? Положительные или отрицательные?


Как мы думаем, так мы и живём! Фраза не мной придуманная, но какая же верная! Очистить свои мысли от негатива и заблуждений непросто, но необходимо. Я на первых парах останавливала поток разрушительных мыслей словом: "СТОП". Прям так себе и говорила: "СТОП", а порой и "ЗАТКНИСЬ", ум даже иногда обижался...
Теперь поговорим с тобой об очень важной сфере - эмоциях! Эмоции – это очень женская черта характера! И здесь даже не столь важен твой темперамент, умение выражать эмоции, сколько их окраска. Какие эмоции ты проживаешь чаще всего? Положительные или отрицательные?


Бывает ситуация, когда Женщина хочет, но НЕ может... На самом деле, это абсурдно звучит, потому что чего хочет Женщина ого хочет Бог! А значит, когда Женщина (настоящая Женщина, которая раскрывает свою женственность и как минимум стала проходить предложенные мною шаги) хочет, ей Вселенная предоставит такую возможность СМОЧЬ! Это своего рода для тебя самодиагностика.
Если ты ХОЧЕШЬ и МОЖЕШЬ, значит, ты себя любишь. Хотелось ещё затронуть такой момент, связанный со словом "можно". Я обратила внимание, что достаточно часто мы спрашиваем кого-то из вежливости, вроде бы так принято, опять - таки кем – то навязано: "А можно я..." И вот тут кроется ещё один подводный камень. Формулируя так мысль, мы предоставляем право другому Человеку решать за себя! То есть мы ограничиваем свою Свободу! Но Любовь и Свобода - это две подруги. Свобода - это пространство, где живёт Любовь. И они зависимы друг от друга прямо пропорционально, то есть чем больше Свободы, тем больше Любви к себе ты можешь проявить! И равно как, чем больше у тебя Любви к себе, тем больше ты можешь себе позволить! Поэтому я предлагаю и здесь вычищать из своего сознания "можно", и говорить "Как ты смотришь на то, если я ...", или "Ты будешь не против, если я...", или "Я хочу..." и всё,


даже так нам, Женщинам, можно :)